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野菜のサブウェイ!カロリーと価格まとめ


野菜のサブウェイと名乗るほど野菜にこだわり、種類豊富なサブウェイ。
実は、世界的に見るとファーストフードの王様と思っていたマクドナルドよりも店舗数が多いのです。


野菜がたくさんでダイエットにも役立つとかなり人気がありますね。
でも、野菜たっぷりで健康志向といっても、カロリーをしっかりと分かっていないとダイエットの助けにはなりません。


今回はサブウェイのカロリーと価格をまとめてみました。


どんな組み合わせが低カロリーメニューなのか、逆に注意したいトッピングなど、選ぶ際の参考にしてください。



<サンドイッチ>

・生ハム&マスカルポーネ レギュラー  520円
315kcal
・生ハム&マスカルポーネ フットロング  1,040円 
630kcal
・ローストビーフ 〜プレミアム製法〜 レギュラー  580円
287kcal
・ローストビーフ 〜プレミアム製法〜 フットロング  1,160円 
574kcal
・クラブハウスサンド レギュラー  490円
395kcal
・クラブハウスサンド フットロング  980円 
790kcal
・イタリアンチキンメルト-バジルソース- レギュラー  490円
371kcal
・イタリアンチキンメルト-バジルソース- フットロング  980円 
742kcal

・えびアボカド レギュラー  490円
324kcal
・えびアボカド フットロング  980円 
648kcal
・BLT レギュラー  410円
324kcal
・BLT フットロング  820円 
648kcal
・サブウェイクラブ レギュラー  540円
295kcal
・サブウェイクラブ フットロング  1,080円 
590kcal





・ローストチキン レギュラー  410円
274kcal
・ローストチキン フットロング  820円 
548kcal
・チーズローストチキン レギュラー  490円
323kcal
・チーズローストチキン フットロング  980円 
646kcal
・ターキーベーコンエッグ レギュラー  490円
377kcal
・ターキーベーコンエッグ フットロング  980円 
754kcal
・てり焼きチキン レギュラー  490円
366kcal
・てり焼きチキン フットロング  980円 
732kcal

・ターキーブレスト レギュラー  450円
268kcal
・ターキーブレスト フットロング  900円 
536kcal
・ロースハム レギュラー  430円
263kcal
・ロースハム フットロング  860円 
526kcal
・ツナ レギュラー  430円
329kcal
・ツナ フットロング  860円 
658kcal
・たまご レギュラー  390円
386kcal
・たまご フットロング  780円 
616kcal

・アボカドベジー レギュラー  390円
308kcal
・アボカドベジー フットロング  780円 
616kcal
・ベジー&チーズ レギュラー  340円
279kcal
・ベジー&チーズ フットロング  680円 
558kcal
・ベジーデライト レギュラー  300円
219kcal
・ベジーデライト フットロング  600円 
438kcal


<トッピング>

・ナチュラルスライスチーズ 2枚  40円  
50kcal
・クリームタイプチーズ 20g  90円 
64kcal
・マスカルポーネチーズ 20g  90円  
51kcal
・たまご 1スクープ  60円 
97kcal
・ベーコン 2枚  60円
48kcal
・ツナ 1スクープ  80円 
67kcal
・えび  5尾  100円
16kcal
・アボカド 35g  100円 
78kcal

 

<ブレット>

・ウィート レギュラー  
180kcal
・ホワイト レギュラー 
179kcal
・セサミ レギュラー  
196kcal
・ハニーオーツ レギュラー 
190kcal
・フラットブレット レギュラー 
227kcal

 

<ドレッシング>

・オイル&ビネガー 塩・こしょう  
24kcal
・シーザードレッシング 
42kcal
・野菜クリーミードレッシング  
35kcal
・ハニーマスタードソース 
15kcal
・わさび醤油ソース  
7kcal
・バジルソース 
21kcal
・バルサミコソース  
29kcal
・マヨネーズタイプ 
16kcal

・ホットペッパー(激辛)  
1kcal

 

<サラダ>

・ローストビーフ 〜プレミアム製法〜  580円
108kcal
・えびアボカド  490円
116kcal
・BLT  410円
112kcal
・サブウェイクラブ  540円
94kcal
・生ハム&マスカルポーネ  520円
118kcal
・ローストチキン  410円
86kcal
・チーズローストチキン  490円
150kcal
・ターキーベーコンエッグ  490円
165kcal

・てり焼きチキン  490円  
179kcal
・ターキーブレスト  450円
66kcal
・ロースハム  430円
67kcal
・ツナ  430円
157kcal
・たまご  390円
216kcal
・アボカドベジー  390円  
101kcal
・ベジー&チーズ  340円
72kcal
・ベジーテライト  300円
22kcal

 

<サイドメニュー>

・高原トマトと6種類野菜のミネストローネ  360円
80kcal
・コーンクリームチャウダー   360円
115kcal
・ほうれん草と7種類野菜のグリーンスープ  360円
64kcal
・オーブンポテトレギュラー(S)  200円
159kcal
・オーブンポテトレギュラー(M)  280円
282kcal
・オーブンポテトピリ辛バーベキュー(S)  200円
162kcal
・オーブンポテトピリ辛バーベキュー(M)  280円
288kcal
・オーブンポテトチーズ(S)  200円
163kcal

・オーブンポテトチーズ(M)  280円
290kcal
・オーブンポテトバジル(S)  200円
162cal
・オーブンポテトバジル(M)  280円
289kcal
・骨付きタンドリーチキン  260円
163kcal
・クッキー ダブルチョコ  130円 
211kcal
・クッキー メープル&マカデミア  130円
191kcal
・クッキー キャラメル&チョコチャンク アーモンド入り  130円
210kcal
・パウンドケーキ ゆず&サワークリーム  160円
191kcal

・パウンドケーキ にんじん&りんご  160円
189kcal
・パウンドケーキ 小松菜&ごま  160円
195kcal

 

<モーニング>

・オムレツ&ベーコン  260円
185kcal
・ハム&たまご  240円
207kcal
・ツナ&チーズ  240円
185kcal

 

<ピザサブ>

・サラミチーズ  450円
413kcal
・えびバジル  450円
454kcal

 

<キッズセット>

・キッズサンドセット たまご  420円
187kcal
・キッズサンドセット ハム&チーズ  420円
140kcal
・キッズサンドセット てりやきチキン  420円
184kcal
・キッズサンドセット ツナ  420円
157kcal

 

<ドリンク>

・アイスコーヒー(S)  220円
6kcal
・アイスコーヒー(M)  270円
7kcal
・アイスコーヒー(L)  320円
8kcal
・アイスカフェオレ(S)  240円
84kcal
・アイスカフェオレ(M)  290円
98kcal
・アイスカフェオレ(L)  340円
113kcal
・アイスココア(S)  240円
198kcal
・アイスティー(S)  220円
6kcal

・アイスティー(M)  270円
7kcal
・アイスティー(L)  320円
8kcal
・アイスミルク(S)  220円
150kcal
・アイスミルク(M)  270円
177kcal
・アイスミルク(L)  320円
204kcal
・野菜と果実のジュース(S)  220円
99kcal
・野菜と果実のジュース(M)  270円
117kcal
・野菜と果実のジュース(L)  320円
135kcal

・オレンジジュース100%(S)  220円
97kcal
・オレンジジュース100%(M)  270円
114kcal
・オレンジジュース100%(L)  320円
132kcal
・アイスウーロン茶(S)  220円
1kcal
・アイスウーロン茶(M)  270円
1kcal
・アイスウーロン茶(L)  320円
2kcal
・メロンソーダ(S)  220円
84kcal
・メロンソーダ(M)  270円
99kcal

・メロンソーダ(L)  320円
114kcal
・ジンジャーエール(S)  220円
73kcal
・ジンジャーエール(M)  270円
87kcal
・ジンジャーエール(L)  320円
100kcal
・ペプシコーラ(S)  220円
84kcal
・ペプシコーラ(M)  270円
99kcal
・ペプシコーラ(L)  320円
114kcal
・ペプシネックス(S)  220円
0kcal

・ペプシネックス(M)  270円
0kcal
・ペプシネックス(L)  320円
0kcal
・ホットコーヒー(S)  220円
5kcal
・ホットコーヒー(M)  270円
6kcal
・ホットカフェラテ(S)  240円
60kcal
・ホットカフェラテ(M)  290円
67kcal
・ホットココア(S)  240円
150kcal
・ホットティー(S)  220円
1kcal

・ホットミルクティー(S)  220円
18kcal
・ハーブティー(S)  220円
5kcal
・コーヒーフロート  290円
93kcal
・カフェラテフロート  290円
151kcal
・コーラフロート  290円
172kcal
・クリームソーダ  290円
172kcal
・オレンジフロート  290円
176kcal
・ココアフロート  290円
286kcal

・アイスソイラテ  270円
66kcal
・アイスカフェモカ  270円
192kcal
・アイス抹茶ラテ  270円
197kcal
・アイスソイココア  270円
180kcal
・ソイマンゴラテ  270円
90kcal
・マンゴオレンジジュース  270円
85kcal
・マンゴジュース  270円
90kcal
・ホットソイラテ  270円
77kcal

・ホットカフェモカ  270円
163kcal
・ホット抹茶ラテ  270円
226kcal
・ホットソイココア  270円
205kcal

 

 

 


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